lunes, 31 de agosto de 2009

ULTIMA SEMANA


YA ESTÁ AQUÍ, LA SEMANA CLAVE HA LLEGADO. ESTE PRÓXIMO SÁBADO ESTAMOS TODOS CITADOS EN LAS PISTAS DE ATLETISMO. A LAS 12 EN PUNTO DE LA MAÑANA DARÁ COMIENZO LA TERCERA EDICIÓN DE LAS 24 HORAS POR RELEVOS. OS PONGO LA ÚLTIMA SEMANA DE ENTRENAMIENTO.

Lunes: DESCANSO
Martes: 15’ CORRIENDO + 6 REPETICIONES x 1’ RAPIDO RECUPERANDO 2’ + 15’ CORRIENDO
Miércloles: DESCANSO
Jueves: 20’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Viernes: DESCANSO
Sábado y domingo: LAS 24 HORAS.


TODOS LOS INTERESADOS EN PARTICIPAR EN LAS 24 HORAS PODÉIS INSCRIBIROS LLAMANDO POR TELEFONO AL 974 40 48 94, ENVIÁNDO UN "MAIL" A : corredoresmzn@terra.es O DICIENDOSELO A CUALQUIER CONOCIDO QUE PERTENEZCA AL GRUPO DE LOS CORREDORES POPULARES. ANIMAROS OS ESTAMOS ESPERANDO.

viernes, 28 de agosto de 2009

ASUNTOS SOBRE LAS 24 HORAS


YA SON MUCHOS LOS QUE HAN CONFIRMADO SU COLABORACIÓN CON LAS 24 HORAS. RECOLÓGICA, INTERMARCHÉ, PMD DE MONZÓN, AIRON CLUB, CENTRO ATLÉTICO MONZÓN, RADIO CINCA 100, LA CAIXA, BIOFRUTAL Y MÁS QUE SE IRÁN AÑADIENDO DURANTE ESTA SEMANA QUE FALTA.

EL ATLÉTICO DE MONZÓN, TAMBIÉN VA A COLABORAR, PARA ELLO VAN A PONER UNAS URNAS ESTE PRÓXIMO DOMINGO DURANTE LA DISPUTA DEL PARTIDO ENTRE EL ATCO. DE MONZÓN Y U.D. BARBASTRO. TODO LO RECAUDADO EN ESTAS URNAS SERÁ PARA NOSOTROS Y POR CONSIGUIENTE PARA LA O.N.G. "LA SONRISA DE ÁFRICA."

miércoles, 26 de agosto de 2009

10 KMTS NOCTURNOS DE BARBASTRO




EL PASADO SÁBADO A LAS 10 DE LA NOCHE SE DISPUTÓ EN BARBASTRO LA 1ª EDICIÓN DE LOS 10 KMTS NOCTURNOS. HASTA ALLÍ SE DESPLAZARON ALGUNOS DE LOS NUESTROS Y VARIOS ATLETAS NUEVOS DE BINACED QUE SE VAN A INCORPORAR AL GRUPO, O POR LO MENOS ESO DESEAMOS. MARCOS HA PLANTANDO LA SEMILLA EN SU PUEBLO Y POR LO VISTO EL SÁBADO, ÉSTA ESTÁ GERMINANDO. ¡PORQUE VAYA MARCAS QUE HICIERON!
*ELOY FORTÓN 41'*RAMÓN RIU 45'*MANUEL CASTILLO 47' Y MIGUEL RIC (QUE FUE ACOMPAÑADO DURANTE TODA LA CERRERA POR MARCOS) 49'
DE LOS NUESTROS EL MÁS RÁPIDO FUE PEDRO NÚÑEZ 40'. JOSÉ VICENTE REALIZÓ 44' Y DAVID MARTÍNEZ 45'.
ESPERAMOS CONTAR EN LAS 24 HORAS CON UNA AMPLIA REPRESENTACIÓN DE BINACED.

lunes, 24 de agosto de 2009

5ª SEMANA DE ENTRENO


Semana del 24 al 30/08
Lunes: DESCANSO
Martes: 15’ CORRIENDO + 4 REPETICIONES x 3’ RAPIDO RECUPERANDO 4’ + 15’ CORRIENDO
Miércloles: DESCANSO
Jueves: 30’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Viernes: DESCANSO
Sábado: 15’ CORRIENDO+8 CUESTAS x 150m recuperando bajar andando+10’corriendo
Domingo: 50’ CORRIENDO.


TODOS LOS INTERESADOS EN PARTICIPAR EN LAS 24 HORAS PODÉIS INSCRIBIROS LLAMANDO POR TELEFONO AL 974 40 48 94 O DICIENDOSELO A CUALQUIER CONOCIDO QUE PERTENEZCA AL GRUPO DE LOS CORREDORES POPULARES. ANIMAROS OS ESTAMOS ESPERANDO.

viernes, 21 de agosto de 2009

24 HORAS


LOS PREPARATIVOS DE LAS 24 HORAS AVANZAN. YA TENEMOS UN RECUERDO PARA TODOS LOS PARTICIPANTES, CAMISETAS, HINCHABLES PARA LOS NIÑOS Y MUCHAS MÁS COSAS QUE POCO A POCO OS IREMOS CONTANDO. CONTINUAD CON LOS ENTRENAMIENTOS QUE YA SE ACERCA LA FECHA.

miércoles, 19 de agosto de 2009

ELISEO EN EL MUNDIAL DE BERLÍN


Ayer terminó su participación en los campeonatos del Mundo de atletismo, celebrados en Berlín (Alemania), Eliseo Martín. Era su quinta participación en unos mundiales, amen de campeonatos de Europa y Olimpiadas.
Se podrían decir muchas cosas sobre Eliseo y algún día se tendrán que contar. Pero esta vez nos vamos a centrar en analizar su participación en el Mundial.
Eliseo pasó a la final cómodamente, fue el único español que lo consiguió. En ella corrió de forma espectacular. Su inteligencia para analizar la carrera, su sangre fría para no intentar seguir “esos ritmos endemoniados” que solo los africanos pueden seguir; hicieron que Eliseo pasara de ocupar los últimos puestos a estar luchando por el diploma mundialista.
La carrera salió loca, el primer mil se pasó en 2’ 40’’, Eliseo fue siempre a cola sin ponerse nervioso y esperando su oportunidad. Ésta llegó en las últimas vueltas donde consiguió adelantar a varios de sus rivales, llegando a meta en una meritoria 9ª plaza y con una espectacular marca de 8’16’’.
Sólo la historia hará justicia con este excelente atleta y mejor persona. Recordemos que todos sus éxitos los ha conseguido sin salir de Monzón, siempre rodeado de su grupo de entreno, que a su vez es su grupo de amigos, y con su entrenador de siempre.
Eliseo es un ejemplo de constancia, lucha, superación personal. En el deporte y en la vida tendría que haber muchos más “Eliseos.”

lunes, 17 de agosto de 2009

4ª SEMANA DE ENTRENO


Semana del 17 al 23/08
Lunes: DESCANSO
Martes: 15’ CORRIENDO + 8 REPETICIONES x 1’ RAPIDO RECUPERANDO 2’ + 15’ CORRIENDO
Miércloles: DESCANSO
Jueves: 25’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Viernes: DESCANSO
Sábado: 15’ CORRIENDO+8 CUESTAS x 150m recuperando bajar andando+10’corriendo
Domingo: 45’ CORRIENDO

RECORDAROS QUE ELISEO HA PASADO A LA FINAL DEL 3000 MTS OBSTÁCULOS DEL CAMPEONATO DEL MUNDO QUE SE ESTÁ DISPUTANDO EN BERLÍN Y QUE MAÑANA MARTES 18 DE AGOSTO, A LAS 19.50 HORAS, CORRERÁ LA FINAL.

jueves, 13 de agosto de 2009

REUNIÓN

EL PASADO MARTES NOS REUNIMOS PARA IR ORGANIZANDO LA PRÓXIMA EDICIÓN DE LAS 24 HORAS. FUÉ UNA REUNIÓN MUY PRODUCTIVA DONDE CADA UNO APORTÓ SUS IDEAS Y SUGERENCIAS. EL TRABAJO DE CADA CUAL QUEDÓ BASTANTE CLARO Y DECIDIMOS VOLVER A REUNIRNOS LA SEMANA ANTERIOR A LA CELEBRACIÓN DE LA"PRUEBA". DE TODAS FORMAS NO HAY NADA CERRADO SI ALGUIEN NO PUDO ACUDIR POR ALGUNA CIRCUNSTANCIA O NO SE ENTERÓ DE LA REUNIÓN. PUEDE HACERNOS LLEGAR SU OPINIÓN O SU AYUDA MEDIANTE LA DIRECCIÓN DE CORREO ELECTRÓNICO QUE APARECE EN LA COLUMNA DE LA DERECHA DEL BLOG. ESTAMOS DESEOSOS DE VUESTRA COLABORACIÓN.

martes, 11 de agosto de 2009

CURIOSIDADES HISTÓRICAS DE MARATÓN


Dorando Pietri se le reconoció como el "ganador moral" de la maratón en los JJ.OO. de Londres en 1908. En un gesto de coraje Pietri llega al estadio olímpico en donde una enorme multitud vio de inmediato a un atleta completamente agotado y que hacía enormes esfuerzos para poder por lo menos "llegar". No entra bien al estadio Pietri giró hacia la derecha en vez de hacerlo hacia el lado contrario. Los jueces corrieron para avisarle de su error, pero antes que pudieran hacerlo vieron como se desplomaba por el agotamiento. Tanto los jueces como un médico le ayudaron a reincorporarse y le indicaron hacia donde tenía que seguir corriendo. Sin embargo el italiano se desplomó todavía 4 veces antes de cruzar la meta. Obviamente Pietri fue descalificado por la ayuda recibida.
Sin embargo la reina Alejandra aceptó e invitó a Pietri al palco oficial y le obsequió con una copa de oro en mérito al enorme esfuerzo desplegado en la carrera. Hay que destacar que el desenlace de la maratón de Londres desencadenó un verdadera euforia mundial con relación a la organización de carreras de calle. Dorando Pietri por su esfuerzo en aquel final emotivo de la carrera dió un impulso a la popularidad de la maratón en el mundo entero.
Michel Theato, francés ganador 4 años después en Paris 1900, era jardinero y especialista en largas distancias a pie. Por desordenes en la organización, no le fue reconocida su victoria hasta 1912.
Boughera El Ouani, nació en Argelia, donde demostró grandes habilidades para el campo a traves ganando importantes competiciones militares, por lo que Francia, colonizadora del país africano, lo recluto para Ámsterdam 1928, donde el argelino gano el oro.En los Ángeles 1932, expulsado de los 42 kilómetros por supuesto “profesionalismo”, el gran finlandés Paavo Nurmi dejó el camino libre para el resto de los competidores. El destino quiso que Juan Carlos Zavala, un argentino que de niño fuera huérfano y de adulto vendedor de periódico en las calles, fuera el campeón.
La victoria de Zavala en 1932 encendió el optimismo de las autoridades argentinas, que lo enviaron a Berlín 36 a refrendar su titulo con seis meses de anticipación, El campeón se defendió hasta donde pudo, antes de abandonar a 11 kilómetros de la meta, cuando ya el “japonés” Kitei Son se perfilaba como el nuevo campeón olímpico. Kitei Son era en realidad coreano, pero su patria estaba ocupada por Japón, por lo que se vio forzado a representar a este país, sería hasta Seúl 88 cuando se sabría su verdadero nombre al momento de que el mismo encendió el pebetero: Kee Chung Sohn.
Para muchos era “La Bestia de Praga” para otros “La Locomotora Checa” pero en Helsinki 52 para el checoslovaco Emil Zatopek era necesario poner a prueba su verdadera capacidad.
Ya había triunfado en los 5 y 10 mil metros pero le tentaba el maratón, que seria su debut en esta distancia. Confiado en su record mundial de la hora, Zatopek ataco a los punteros en el kilómetro 20 y de ahí en adelante todo significo para el un paseo triunfal por las calles de Helsinki. En Melbourne 56 otro francés de origen argelino, Alain Mimoun, estaba decidido a no ser más la sombra de Zatopek. Para entonces el checo tenia 34 años y Mimoun 36, con su corazón latiendo a 37 pulsaciones por minuto, algo extraordinario para una persona de su edad.
Un día antes del maratón Mimoun salio a hacerse un chequeo sobre 21 kilómetros, corridos al 100%, lo que le dio seguridad para salir por el oro, y así lo hizo; su eterno rival, Zatopek, termino en la sexta posición.

Venía de Etiopia, pobre nación africana conquistada por la Italia de Benito Mussolini. Además la gente se mofaba de él porque corría descalzo. Era Abebe Bikila, soldado de la guardia particular del emperador Haile Selassie, que con su short rojo y camiseta verde osaba convertirse en campeón olímpico en la propia Italia.
El noble africano lo logro, y de paso estableció nuevo record olímpico, además de recibir en su país el rango de sargento. Cuatro años mas tarde, en Tokio 64, regresaría, aunque ya con zapatillas, para convertirse en el primer atleta en ganar dos maratones olímpicos, Con esto de Sargento se convirtió a Teniente.

lunes, 10 de agosto de 2009

3ª SEMANA DE ENTRENAMIENTO



¿CÓMO HA IDO ESTA SEMANA PASADA? PREPARAOS QUE AHORA COMIENZA LO DURO. AQUÍ VA EL ENTRENO DE ESTA SEMANA.



Semana del 10 al 16/08
Lunes: DESCANSO
Martes: 25’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Miércloles: DESCANSO
Jueves: 25’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Viernes: DESCANSO
Sábado: 15’ CORRIENDO+8 CUESTAS x 150m SUBIR RAPIDO recuperando bajar andando+10’corriendo
Domingo: 30’ CORRIENDO.
MAÑANA MARTES, 11 DE AGOSTO DE 2009, NOS REUNIREMOS EN EL COMPLEJO MUNICIPAL DE TENIS "CONCHITA MARTÍNEZ" PARA ORGARNIZAR LOS ÚLTIMOS DETALLES DE LAS 24 HORAS. SI QUIERES COLABORAR CON NOSOTROS ACÉRCATE HASTA ALLÍ A LAS 19.00 HORAS.

jueves, 6 de agosto de 2009

NOTICIAS SOBRE LAS 24 HORAS


LAS 24 HORAS SE ESTÁN ACERCANDO Y VAN GENERANDO ALGUNA QUE OTRA NOTICIA. POR UN LADO, LA EMPRESA "RECOLÓGICA", UBICADA EN FRAGA, NOS HA OFRECIDO UN DETALLE PARA QUE TODOS LOS QUE PARTICIPEMOS EN ESTE EVENTO TENGAMOS UN PEQUEÑO RECUERDO. ESTE DETALLE CONSISTE EN UN TESTIGO DE MADERA CON UNA INSCRIPCIÓN ALUSIVA A LA III EDICIÓN DE LAS 24 HORAS. EN CONCRETO NOS REGALAN 100 TESTIGOS. ¡ÓJALA NOS QUEDEMOS SIN TESTIGOS! ESO SIGNIFICARÁ QUE SEREMOS MÁS DE CIEN LOS QUE HAYAMOS COLABORADO EN ESTA EDICIÓN.

POR OTRO LADO LA O.N.G. "LA SONRISA DE ÁFRICA" SE HA PUESTO EN CONTACTO CON NOSOTROS,YA QUE SE HABÍAN ENTERADO DE NUESTRA "CARRERA SOLIDARIA", PARA SI QUERÍAMOS DONARLES LA RECAUDACIÓN QUE CONSIGAMOS. COMO NO TENIAMOS NADA PENSADO Y ELLOS SE HAN INTERESADO POR NOSOTROS HEMOS LLEGADO A UN ACUERDO Y SERÁN ELLOS LOS QUE RECIBAN NUESTRA COLECTA. YA LES HEMOS AVISADO QUE NO SABEMOS NI TENEMOS IDEA DE LO QUE PODEMOS RECAUDAR.

EN PRÓXIMA FECHA HAREMOS UNA PEQUEÑA REUNIÓN PARA COORDINAR ALGUNOS DETALLES QUE FALTAN.

martes, 4 de agosto de 2009

MAS CURIOSIDADES


Shizo Kanakuri abandonó la maratón de los juegos Olímpicos de 1912 debido al calor y se volvió a Japón. Pero no lo notificó a los jueces de la carrera, que lo dieron por desaparecido durante 50 años, antes de descubrir que estaba vivito y coleando en su país y que había seguido compitiendo... en 1966 la televisión sueca le ofreció terminar la maratón inacabada. Kanakuri aceptó y la completó en un tiempo de 54 años, 8 meses, 6 días, 8 horas, 32 minutos y 20,3 segundos.

Otra curiosidad es que Buster Martin, el centenario corredor de 101 años, terminó el maratón en poco más de 10 horas, aunque parece ser que han habido últimamente ciertas dudas sobre su edad, ya que se piensa que en realidad no tiene 101 años, sino "sólo" 94. En todo caso están esperando a que Martin presente documentos que certifiquen su edad para que el libro de récords Guinness pueda inscribirlo en sus páginas como el maratonista de mayor edad en completar la prueba clásica de los 42.195 kilómetros.

lunes, 3 de agosto de 2009

2ª SEMANA DE ENTRENO



AQUÍ PONGO LA CONTINUACIÓN DEL ENTRENO QUE NOS MANDÓ "FONDI."
¿QUÉ TAL HA IDO LA PRIMERA SEMANA? ESPERO QUE NO OS HAYÁIS SALTADO NI UN DÍA
TAMBIÉN QUIERO APROVECHAR PARA FELICITAR A "FONDI" Y A ELISEO, EN NOMBRE DE TODO NUESTRO GRUPO, PORQUE ESTE FÍN DE SEMANA HAN CONSEGUIDO LA CLASIFICACIÓN PARA PARTICIPAR EN EL CAMPEONATO DEL MUNDO QUE SE CELEBRARÁ EN BERLÍN DEL 15 AL 23 DE AGOSTO. OTRO ÉXITO MÁS Y VAN...


PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA PARTICIPAR EN LAS 24H CORRIENDO A RELEVOS
CATEGORIA: PRINCIPIANTES
MONZON, 5 DE SEPTIEMBRE DE 2009
POR FERNANDO GARCÍA.

Semana del 03 al 9/08
Lunes: DESCANSO
Martes: 15’ CORRIENDO+10’ ANDANDO+15’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Miércloles: DESCANSO
Jueves: 15’ CORRIENDO+10’ ANDANDO+15’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Viernes: DESCANSO
Sábado: 20’ CORRIENDO+10’ ANDANDO+20’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Domingo: 25’ CORRIENDO