¿CÓMO HA IDO ESTA SEMANA PASADA? PREPARAOS QUE AHORA COMIENZA LO DURO. AQUÍ VA EL ENTRENO DE ESTA SEMANA.
Semana del 10 al 16/08
Lunes: DESCANSO
Martes: 25’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Miércloles: DESCANSO
Jueves: 25’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Viernes: DESCANSO
Sábado: 15’ CORRIENDO+8 CUESTAS x 150m SUBIR RAPIDO recuperando bajar andando+10’corriendo
Domingo: 30’ CORRIENDO.
Lunes: DESCANSO
Martes: 25’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Miércloles: DESCANSO
Jueves: 25’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Viernes: DESCANSO
Sábado: 15’ CORRIENDO+8 CUESTAS x 150m SUBIR RAPIDO recuperando bajar andando+10’corriendo
Domingo: 30’ CORRIENDO.
2 comentarios:
Esta semana se pone chulito el tema, a ver si van a ir mas rápido los que hacen ese entrenamiento que los habituales populares? por que yo no veo que martes, jueves, sábado y domingo salga mucha gente, así que igual hay sorpresas, jeje.
Yo llegaré, no sé si a las siete o un poco mas, pero llegaré seguro.
Talue.
con estos entrenamientos os vais a poner mas fuertes que el vinagre,ji,ji,ji y luego a ver quien los pilla.
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