Semana del 17 al 23/08
Lunes: DESCANSO
Martes: 15’ CORRIENDO + 8 REPETICIONES x 1’ RAPIDO RECUPERANDO 2’ + 15’ CORRIENDO
Miércloles: DESCANSO
Jueves: 25’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Viernes: DESCANSO
Sábado: 15’ CORRIENDO+8 CUESTAS x 150m recuperando bajar andando+10’corriendo
Domingo: 45’ CORRIENDO
Lunes: DESCANSO
Martes: 15’ CORRIENDO + 8 REPETICIONES x 1’ RAPIDO RECUPERANDO 2’ + 15’ CORRIENDO
Miércloles: DESCANSO
Jueves: 25’ CORRIENDO+ESTIRAMIENTOS
Viernes: DESCANSO
Sábado: 15’ CORRIENDO+8 CUESTAS x 150m recuperando bajar andando+10’corriendo
Domingo: 45’ CORRIENDO
RECORDAROS QUE ELISEO HA PASADO A LA FINAL DEL 3000 MTS OBSTÁCULOS DEL CAMPEONATO DEL MUNDO QUE SE ESTÁ DISPUTANDO EN BERLÍN Y QUE MAÑANA MARTES 18 DE AGOSTO, A LAS 19.50 HORAS, CORRERÁ LA FINAL.
3 comentarios:
Estos entrenos ya empiezan a complicarse
Con esta semana ya solo faltara una dura para las 24h, a la otra descansar para el gran dia. Luis decia en el primer dia que alguno igual se animaba a salir con los populares despues, pero le tendremos que pedir que nos espere.
Hoy Eliseo va a volver a hacer historia, ya vereis.
Talue.
Eliseo a imitar a Marta Dominguez
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